Spor Yaralanmaları ve Fizyoterapi
Spor yaralanmaları, aktif bireylerin en sık karşılaştığı sağlık problemlerinden biridir. Doğru ve zamanında uygulanan fizyoterapi, iyileşme süresini kısaltır, komplikasyon riskini azaltır ve spora güvenli dönüşü sağlar.
En Sık Görülen Spor Yaralanmaları
Kas Yaralanmaları
- Kas zorlanması (strain): Kasın aşırı gerilmesi sonucu oluşur
- Kas kontüzyonu: Doğrudan darbe sonucu oluşan çürük
- Kas yırtığı: Kısmi veya tam kas yırtılması
Bağ Yaralanmaları
- Burkulma (sprain): Bağların aşırı gerilmesi
- Ön çapraz bağ (ACL) yaralanması: Diz stabilitesini etkileyen ciddi yaralanma
- Ayak bileği burkulması: En sık görülen spor yaralanması
Fizyoterapi Rehabilitasyon Süreci
- Faz 1: Akut Dönem (0-72 saat) ödem ve ağrı kontrolü
- Faz 2: Subakut Dönem (3 gün - 3 hafta) eklem hareket açıklığı
- Faz 3: Yeniden Yapılanma (3 hafta - 3 ay) kuvvetlendirme
- Faz 4: Spora Dönüş ve performans testleri
